Ketogenic Mamaの自己紹介
みなさん、はじめまして。
私は健康と食事をこよなく愛する2児の母で、夫と4人で暮らしています。
皆さんは「ケトジェニック」または「ケトジェニックダイエット」という言葉を耳にされたことはありますか？
ケトジェニックダイエットとは、簡単に言ってしまうと「炭水化物を控え、脂肪をエネルギーとして燃やす代謝状態（ケトーシス）にする」ダイエットです。
私は2012年にアメリカ人の夫と国際結婚をして、2度出産しました。
2016年の妊娠中に妊娠糖尿病になってしまったのですが、医師の判断のもと薬の処方などはせず、血糖コントロールや食事の管理などをして無事に出産、その後は血糖値異常が出ることなく今に至ります。この経験から、血糖値、体形や肌の悩みなども、普段の食事を通して改善が期待できることに気が付きました。
ケトジェニックダイエットアドバイザーについて
2019年に一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会が主催する検定試験に合格し、ケトジェニックダイエットアドバイザーとして認定されました。
ケトジェニックライフを実践するブログ主が、自分や家族の経験をもとにした、キレイと健康を作ってくれる食事についてのお話やレシピを紹介します。
まとめ
このブログは、私個人が日々実践してよかったと思う食材やレシピを紹介しているので、人によって合う、合わないなどの好みが分かれることがあると思います。皆様のケトジェニックライフ、低糖質生活の参考になれば幸いとの思いから日々更新しておりますので、参考程度になさってください。
レシピや情報など、より良いものに都度更新や修正されていくこともあると思いますが、何卒お付き合いくださいませ。
それでは、よろしくお願いします！
